+++ Die Kurse finden im offenen Kurssystem statt. Anmeldungen ab sofort möglich
(gern per E-Mail an hallo@Bahar-Yilmaz.net )+++
Mein Yoga- und Pilates-Angebot
Mein Herz brennt für die Yoga-Lehre und das jahrhundertealte Wissen um Heilung und Achtsamkeit. Daher möchte ich nun in meiner eigenen Praxis auch als Physiotherapeutin auf dieses Wissen zurückgreifen.
In meinen Yoga- und Pilates-Kursen arbeite ich mit Menschen aller Fitness-Levels, mit und ohne körperliche Einschränkungen. Meine Yoga-Kurse sind stilübergreifend mit Einflüssen von Hatha-, Ashtanga-, Kundalini- und Yin-Yoga.
"Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist."
Patanjali
Yoga mit physiotherapeutischem Ansatz
Yoga bedeutet die Verbindung von Atmung und Bewegung. Durch regelmäßige Praxis werden Körpergefühl und Körperwahrnehmung gesteigert, Verspannungen und Schmerzen reduziert und innere Ruhe und Ausgeglichenheit gefördert. Wir wollen gemeinsam Energie, Kraft, Stabilität und Stärke aufbauen, die Koordinationsfähigkeit erhöhen und durch das Erlernen von Atemübungen die Entspannungsfähigkeit verbessern.
Durch den physiotherapeutischen Ansatz wird die Yogapraxis an die individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse des Übenden angepasst.
Es gibt eine einfache Wahrheit: Wenn Sie an das glauben, was Sie tun, können Sie Großes erreichen. Das ist der Grund, warum Ihnen bei der Erreichung Ihres Zieles helfen möchten.
Aktuelle Kurse:
max. 10 Teilnehmer (Anmeldung erforderlich)
Mindestteilnehmerzahl pro Kurs: 5 Personen
offene Yoga Stunde fortlaufend:
Montag: 9:00 Uhr - ca.10:30 Uhr
Montag: 17:00 Uhr - ca. 18:30 Uhr
Dienstag: 18:10 Uhr - ca.19:30 Uhr
Donnerstag: 17:00 Uhr - ca. 18:30 Uhr
Besondere Yoga-Kurse (für Kinder und Schwangere)
Pilates Kurse
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.
Auch hier steht bei mir der physiotherapeutische Ansatz im Vordergrund.
Aktuelle Kurse:
max. 10 Teilnehmer (Anmeldung erforderlich)
Mindestteilnehmerzahl pro Kurs: 5 Personen
offene Pilates Stunde fortlaufend :
Dienstag: 17:00 Uhr - 18:00 Uhr
Freitag: 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
Weitere Kurse sind in Planung...